Силовые упражнения без отягощений. Как заменить штангу весом своего тела

Теперь сжигать жир и качать мышцы можно когда и где угодно. Избавившись от необходимости ходить в тренажерный зал и используя свое собственное тело вместо штанги, вы сбережете время, деньги и нервы. Эта книга научит вас 8 самым важным упражнениям, с помощью которых вы обретете силу, мощь, выносливость и подвижность элитных спортсменов.

Кроме того, она содержит десятки тренировочных программ для самых разных целей и возможностей.

Издательство: Попурри
Дата выхода: 2020
Обложка: Мягкая обложка
Объем: 288 страниц
Автор: Гаддур Б.-Дж.
ISBN: 978-985-15-4649-3
Формат (размеры): 70х100/16
Бумага: мелованная