Силовые упражнения без отягощений. Ваше тело — ваш тренажерный зал!

Теперь сжигать жир и качать мышцы можно когда и где угодно. Избавившись от необходимости ходить в тренажерный зал и используя свое собственное тело вместо штанги, вы сбережете время, деньги и нервы. Эта книга от эксперта метаболических тренировок Би-Джей Гаддура научит вас восьми самым важным упражнениям, с помощью которых вы обретете силу, мощь, выносливость и подвижность элитных спортсменов.

Кроме того, она содержит десятки тренировочных программ для самых разных целей и возможностей.

Издательство: Попурри
Дата выхода: 2015
Обложка: Твердый переплет
Объем: 288 страниц
Автор: Гаддур Б.-Дж.
ISBN: 978-985-15-2509-2
Тираж: 2 500 экземпляров
Формат (размеры): 70х100/16
Бумага: мелованная