Начальная двигательная подготовка в спортивной аэробике

В пособии представлены комплексы специальных упражнений в сочетании с тренажерными устройствами для начальной двигательной подготовки в спортивной аэробике. Для групп сложности «свободные падения», «круги ногами и перемахи» разработаны специальные упражнения и тренажёр для совершенствования скоростно-силовой подготовленности методом сопряжённого воздействия; для группы сложности «отжимания» – пространственный ограничитель движений позвоночника и поролоновые кубики; для группы сложности «равновесия» – зрительный ориентир (контурограмма); для группы сложности «повороты» – ограничитель движений позвоночника и диск здоровья; для группы сложности «прыжки» – гониометр; тренажёр В. Т. Назарова для развития и совершенствования гибкости.

Учебное пособие предназначено для студентов, обучающихся по специальности 032101 «Физическая культура и спорт» и направлению «Физическая культура».

Издательство: Сибирский государственный университет физической культуры и спорта
Дата выхода: 2009
Обложка: Мягкая обложка
Объем: 132 страницы
Автор: Безматерных Н.Г., Безматерных Г.П., Пшеничникова Г.Н.