Бег для женщин

Джеф Галловэй, участник олимпийских игр 1972 года в составе команды США, помог более 150 000 человек совершить путешествие в мир бега, при этом снижая риск возникновения боли, неприятных ощущений и травм или же полностью его избегая. Джеф совместно со своей женой Барбарой разработал свой метод и составил пошаговую программу, адаптированную специально под особенности и потребности женского спорта. Она предствлена в книге, также как и разнообразные советы, касающиеся сохранения мотивации, наработки выносливости, выбора спортивной обуви, силовых упражнений и упражнений на растяжку, а также рекомендации по поводу разумного составления рациона питания и многое другое.

Издательство: Эксмо
Дата выхода: март 2012
Обложка: Твердый переплет
Объем: 232 страницы
Автор: Дж. Галловэй, Б. Галловэй
ISBN: 978-5-699-52797-7
Тираж: 3 000 экземпляров
Формат (размеры): 20 x 13 x 2