RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день

Самая мотивирующая книга для того чтобы встать и начать бегать. Автор рассказывает о том, как правильно выстроить тренировки и пробежать марафон. Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию?

Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все.

В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы, по сути, начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое!

Издательство: АСТ
Дата выхода: 2021
Обложка: Твердый переплет
Объем: 256 страниц
Автор: Горд Е.
ISBN: 978-5-17-122621-3
Формат (размеры): 60×90/16
Бумага: офсетная