Анатомия йоги (АСТ)

Как сохранить молодость и здоровье? Можно ли с помощью йоги избавиться от боли в спине? Что нужно делать, чтобы прийти в гармонию со своим телом? Эта книга будет полезна как начинающим практикам йоги, так и всем любителям здорового образа жизни и самосовершенствования.

Здесь вы найдете: духовные и физические принципы йоги, которые помогут вам шире взглянуть на это древнее искусство; 20 оригинальных комплексов асан на разные случаи жизни; советы профессионалов, которые помогут поддержать здоровье, сделать тело гибким и подтянутым; перечень мышц, задействованных при вхождении в каждую асану, и список проблем, которые помогает решить данное упражнение; рекомендации, при помощи которых вы сможете добиться внутренней гармонии и постичь влияние духовной практики на реальный мир.

Издательство: АСТ
Дата выхода: 2020
Обложка: Твердый переплет
Объем: 160 страниц
Автор: Хомич Е.О., Степук Н.Г.
ISBN: 978-5-17-119032-3
Формат (размеры): 84х108/16
Бумага: офсетная