Аштанга йога. Исчерпывающее руководство

Понятным каждому читателю языком известный мировой тренер и гуру Джейн Холл рассказывает обо всех важнейших асанах аштанга йоги, описывает техники, применяемые в этой практике, говорит об энергетических потоках и правильном управлении ими. Просто и легко написанная, снабженная большим количеством цветных иллюстраций, эта книга поможет повторить каждое упражнение.

Раскрывайте свои внутренние резервы, развивайте гибкость и силу, учитесь легко и правильно.

Издательство: Эксмо
Дата выхода: 2019
Обложка: Твердый переплет
Объем: 144 страницы
Автор: Холл Дж.
ISBN: 978-5-699-88466-7
Тираж: 2 000 экземпляров
Формат (размеры): 80х100/16
Бумага: офсетная