Самоучитель по йоге. Ежедневная программа занятий для начинающих

В этой книге автор предлагает готовую программу упражнений, удобную для самостоятельных занятий йогой. Подробно описываются как простые, доступные даже для новичков позы, так и комплексы для опытных занимающихся.
Все упражнения сопровождаются иллюстрациями и детальными рекомендациями по их выполнению. Вы найдете, касающиеся составления собственной программы занятий, и другие полезные сведения.
Ежедневное выполнение описанных в книге комплексов йогических упражнений пойдет на пользу всем — вы не только улучшите свое физическое здоровье и внешность, но и обретете психологический комфорт.

Издательство: Феникс
Дата выхода: февраль 2008
Обложка: Твердый переплет
Объем: 157 страниц
Автор: Т. Белая-Швед
ISBN: 978-5-222-12720-9
Тираж: 5 000 экземпляров
Формат (размеры): 21 x 13 x 2