Йога после 40. Позвоночник – гибкость плюс здоровье

Начинать заниматься йогой после 40 лет не только возможно, но и просто необходимо. Уже есть знания, мудрость, жизненный опыт, а впереди еще много целей, которых хочется достичь. Йога подарит вам здоровье, а значит и полноценную, счастливую жизнь на долгие годы.
В фильме под руководством опытного преподавателя вы изучите специальный комплекс и позы йоги, направленные на оздоровление позвоночника и суставов. Со временем вы сможете находиться в позах более длительное время, не уставая, что будет способствовать более глубокому расслаблению излишне напряжённых мышц и укреплению мышц со сниженным тонусом.
В результате занятий:
предотвращается развитие остеохондроза;
укрепляется мышечный «корсет»;
снимаются приступы боли;
выравнивается и вытягивается ваш позвоночник;
формируется благородная осанка, гибкость и грация.
Не позволяйте вашим мышцам становиться дряблыми: без мышечного корсета ваши позвонки могут сдвинуться и защемить сосуды и нервы. Благодаря практике йоги вы сможете привести мышцы в нормальный тонус, который будет держать весь позвоночник.
Прямая спина, идеальная осанка, пружинистая походка — все это признаки молодого, здорового, красивого и уверенного в себе человека. Это про вас?

Дата выхода: 2010
Режиссер: И. Пелинский
Продолжительность: 77 минут
Кинокомпания: SovaFilm
Носитель: DVD
Дистрибьютер: SovaFilm
Количество слоев: DVD-5 (1 слой)
Региональный код: 0 (All)
Формат изображения: WideScreen 16:9 (1.78:1)
Звуковые дорожки: Русский Dolby Digital 2.0