Кэти Смит. Классика фитнеса

«Какие упражнения наиболее эффективны для того, чтобы избавиться от лишнего веса и привести в тонус мышцы? Как сделать занятия интересными, чтобы они не превращались в рутину? За долгие годы работы тренером по фитнесу я нашла ответы на эти вопросы и результаты моей работы сейчас перед Вами. Это три популярных классических комплекса упражнений, которые уже опробовали миллионы людей по всему миру и которые могут быть полезны и Вам».

Начальный комплекс.
Состоит из упражнений для улучшения кровообращения с умеренной нагрузкой, который повысит выносливость организма и позволит подготовить его к более серьезной работе. Кроме того, Вы сможете привести в тонус мышцы брюшного пресса, ног и ягодиц и избавиться от излишка калорий в течение дня.

Комплекс для победителей.
12-недельная программа тренировок с повышенной нагрузкой, которая позволит вам серьезно поработать над вашим телом. Неделя за неделей вы сможете наблюдать, как изменяется Ваша фигура, укрепляются мышцы, выпрямляется осанка и улучшается обмен веществ.

Комплекс для похудания.
Только специальные упражнения, разработанные Кэти, с помощью которых Вы сможете наиболее эффективно бороться с лишним весом и максимально похудеть за короткий срок.

Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем приступить к этим или другим упражнениям.

Дата выхода: 2010
Режиссер: Дж. Легон, Р. Тиннелл
Продолжительность: 180 минут
Кинокомпания: Kathy Smith Lifestyle
Носитель: DVD
Дистрибьютер: СОЮЗ Видео
Количество слоев: DVD-9 (2 слоя)
Региональный код: 5
Формат изображения: Standart 4:3 (1,33:1)
Звуковые дорожки: Английский Dolby Digital 2.0