Кэти Смит. Сбрось лишние килограммы

«Если ты новичок в мире фитнеса, настало время ломать старые привычки и начинать новую жизнь! Мой универсальный комплекс упражнений поможет тебе быстро достичь результатов. Я знаю, как непросто бывает начинать, поэтому построила свой комплекс таким образом, чтобы упражнения были легкими для выполнения. Сжигай лишние калории, укрепляй свои мышцы, и ты заметишь, как начнут таять лишние килограммы. Попробуй этот комплекс и убедись, почему мои ученики говорят, что не могут обходиться без этих тренировок».
Кэти Смит

Комплекс №1. — построен на работе с умеренными нагрузками. Именно умеренная нагрузка позволяет эффективно избавляться от лишних килограммов.

Комплекс №2. — с помощью трех 20-минутных комплексов вы сможете значительно улучшить обмен веществ и сжечь больше калорий. Особое внимание уделяется таким зонам как живот, руки и бедра. В конце занятий можно расслабиться с помощью специальных упражнений на растяжку.

Комплекс №3. — несложный 30-минутный комплекс с элементами аэробики. Под зажигательную музыку 80-х и 90-х годов Вы сможете поработать над своими формами.

Эта программа особенно удобна тем, у кого мало свободного времени.

Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем приступить к этим или другим упражнениям.

Дата выхода: 2009
Режиссер: Дж. Легон, Р. Тиннелл
Продолжительность: 150 минут
Кинокомпания: Kathy Smith Lifestyle
Носитель: DVD
Дистрибьютер: СОЮЗ Видео
Количество слоев: DVD-9 (2 слоя)
Региональный код: 5
Формат изображения: Standart 4:3 (1,33:1)
Звуковые дорожки: Английский Dolby Digital 2.0