Кэти Смит. Силовая тренировка

Вы любите спорт и Вам мало обычной зарядки? Тогда этот специальный комплекс упражнений, подготовленный при участии спортсменов мирового уровня, создан для Вас. Вы сможете не только сжечь лишние калории и укрепить мышцы, но и изучить базовые приемы боевых искусств и их комбинации. Эта программа довольно сложна, поэтому не расстраивайтесь, если не сможете сразу выполнить весь объем упражнений.

У Вас мало свободного времени для занятий фитнесом? Тогда этот комплекс — то, что Вам нужно!

Всего за 20 минут в день Вы извлечете максимальную пользу из тренировки. Занимаясь с гантелями, Вы улучшаете обмен веществ. А это помогает сбросить вес, активизируя естественные способности своего тела сжигать жир. Упражнения с гантелями также помогают улучшить формы своего тела, сделать его красивым и стройным. Кроме того, ученые установили, что они являются хорошей профилактикой остеопороза, поскольку увеличивают плотность костной массы. Это значит, что Ваша осанка также улучшится!

Содержание:
упражнения для верхней части тела;
упражнения для нижней части тела;
упражнения для пресса и спины.

Дата выхода: 2010
Режиссер: Дж. Легон
Продолжительность: 60 минут
Кинокомпания: Kathy Smith Lifestyle
Носитель: DVD
Дистрибьютер: СОЮЗ Видео
Количество слоев: DVD-5 (1 слой)
Региональный код: 5
Формат изображения: Standart 4:3 (1,33:1)
Звуковые дорожки: Английский Dolby Digital 2.0