Ваш персональный фитнесс-инструктор. Программа для мужчин

Вы решили обзавестись фигурой своей мечты и записались в фитнес-клуб. С чего начать? Как построить программу занятий? Как не заблудиться в железных «джунглях» тренажеров?
К сожалению, не у всех есть возможность тренироваться с персональным инструктором.
Мы предлагаем вам начальный базовый тренинг — подробнейшую программу фитнес-тренировок, рассчитанную на три тренировочных дня в неделю.
Каждая тренировка включает: кардиоразминку (беговая дорожка, степпер или велоэргометр), суставную разминку, комплексы силовых упражнений для различных групп мышц, скручивания, кардиозаминку и растяжку.
Результаты тренировок:
улучшение кардио-респираторной выносливости;
стабильное сжигание жира, гармонизация пропорций, коррекция проблемных зон;
коррекция проблем опорно-двигательного аппарата, коррекция осанки, развитие гибкости и подвижности в суставах;
устойчивость к стрессам и депрессиям.
А теперь вперед — в тренажерный зал, чтобы с пользой применить полученные знания! Обязательно сделайте фото до начала тренировок и через пару месяцев. Вы будете приятно удивлены разительной переменой!

Дата выхода: 2010
Режиссер: Г. Хвалынский
Продолжительность: 64 минуты
Кинокомпания: Гурман Медиа
Носитель: DVD
Дистрибьютер: Видеогурман
Количество слоев: DVD-5 (1 слой)
Региональный код: 0 (All)
Формат изображения: Standart 4:3 (1,33:1)
Звуковые дорожки: Русский Dolby Digital 2.0