Издательство "Попурри".

Иллюстрированное пособие, демонстрирующее, что происходит с вашими мышцами во время выполнения физических упражнений....

Даются пошаговые инструкции к более чем сотне упражнений для женщин, сопровождаемые цветными фотографиями и...

Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло ...

Вы хотите узнать, что требуется для повышения силы, скорости и выносливости в таком виде спорта, как триатлон?

Таким пилатес вы еще не видели! Подробные описания, пошаговые инструкции и полноцветные анатомические иллюстрации...

Взгляните на игру в гольф с новой точки зрения и узнайте, что необходимо делать для совершенствования техники...

Забеги на 10 километров имеют большую популярность. Это руководство, содержащее простые схемы тренировок и иллюстрации,...

Здоровый образ жизни сейчас в моде. Каждый третий человек регулярно посещает спортзал или занимается дома с помощью...

Представлена система тренировок с прыжками со скакалкой, которая использовалась двадцатью пятью олимпийскими...

В книге представлено более 400 эффективных силовых упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая...

В книге представлено более 400 ультра-эффективных упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая...

Если вы хотите существенно увеличить свою силу, приступайте к выполнению предложенной в этой книге программы...

Книга известного мастера восточных единоборств Гвоздева С.А. подробно освещает технику самообороны и фехтования...

Книга является полным руководством по этому популярному виду боевого искусства. В ней описана боевая техника,...

Книга является полным руководством по этому популярному виду боевого искусства. В ней описана боевая техника,...

Это уникальное пособие представляет интенсивную тренировочную программу для желающих развить максимальную...

Данхак ки-гон - это оптимальное сочетание физической и ментальной тренировок, к которому пришел доктор Ильчи ...

Данхак — это новая методика лечения, использующая вместо больниц и медикаментов энергию ки; практика, сочетающая...

Описана 6-дневная программа физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса.

Представленная авторами революционная программа позволит вам радикально изменить подход к тренировке мышц ...

Вы хотите накачать стальные бицепсы? Тогда начинайте делать приседания. Это не шутка. Данная книга, уже успевшая...

Предлагается программа тренировок по боксу для женщин, позволяющая обрести великолепную физическую форму - всего...

Вы хотите иметь красивое, накачанное тело? Никаких проблем! Авторы этой книги разработали 12-недельную программу,...

Вы много времени проводите за компьютером? Тогда уделите 8 минут в день своему здоровью! Сколь бы эргономичными...

Три программы, представленные в книге, позволят вам составить собственные комплексы упражнений для создания...

Упражнения с подвесными ремнями являются краеугольным камнем многих современных программ тренировки профессиональных...

С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает...

Перед вами воодушевляющая история борьбы человека с безнадежной, казалось бы, травмой спинного мозга. Отказавшись...

Используемый прежде исключительно для лечебной физкультуры, валик из пеноматериала приобрел популярность в...

Проблема выживания в различных природных условиях всегда интересовала людей, так или иначе связанных с рискованными...

Чтобы стать выдающимся танцором, необходимо знать, как подготовить свое тело к нагрузкам, и уметь использовать...

Хотите узнать, что происходит с вашим телом во время выполнения каждой асаны? Обновленное, дополненное и улучшенное...

Практическое пособие по йоге, содержащее детальные многоцветные аналитические иллюстрации, которые дают возможность...

Хотите получить мускулистое тело за несколько месяцев? Книга шаг за шагом поможет вам достичь целей, которые ...

Поддерживать прекрасную форму и получать удовольствие от бега - это возможно! Благодаря этой практичной рабочей...

Предлагается проверенная система тренировок, которая является самой эффективной, здоровой и оптимальной для...

Разработанная Брайаном Маккензи высокоэффективная тренировочная система CrossFit Endurance, словно катапульта, забросила...

Рональд Ренг, сам бывший в молодости увлеченным бегуном на средние дистанции, решил возродить в себе утерянное...

Если вы держите в руках эту книгу, значит, у вас есть намерение всерьез заняться бегом, присоединившись к миллионам...

Эта книга для настоящих мужчин поможет вам выйти за рамки своих возможностей! Представленные в ней высокоинтенсивные...

Много людей самого разного возраста, независимо от вида деятельности или уровня материального благосостояния,...

Один из величайших игроков мирового тенниса, выигравший 14 турниров «Большого шлема» и олимпийское золото, делится...

Дэвид Бекхэм дает здесь живой и поразительно честный взгляд на подлинную индивидуальность прославленного футболиста,...

Инструктор лечебной гимнастики Инка Йохум в течение многих лет разрабатывала программу упражнений на основе...

С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций опорно-двигательного аппарата человека доктор Рэй Лонг раскрывает...

С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй Лонг преподносит всем...

Стретчинг - физические упражнения, направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. С их помощью...

Каждый, кто занимается спортом, получает травмы. Многие никогда полностью не восстанавливаются после них, так...

Книга содержит 48 самых эффективных силовых упражнений для бегунов, которые сопровождаются четкими пошаговыми...

Вы можете вылепить из своего тела всё, что захотите! Полноцветные анатомические иллюстрации к упражнениям и пошаговые...

Если вам нужен авторитетный совет, как побыстрее похудеть, стать стройным и мускулистым, обратитесь с самому ...

Теперь сжигать жир и качать мышцы можно когда и где угодно. Избавившись от необходимости ходить в тренажерный...

Наш образ жизни дома и в офисе становится всё менее подвижным. Мы проводим весь день за монитором и настолько ...

Вы можете выбирать более чем из 45 упражнений, направленных на проработку конкретных частей тела с целью укрепления,...

Мышечное напряжение, плохая эластичность мышц, боли в суставах и даже травмы — со всем этим приходится сталкиваться...

Книга содержит 250 фотографий и подробные инструкции, позволяющие быстро освоить все основные движения танца ...

Доктор Рэй Лонг наглядно повествует об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства йоги, попутно расшифровывая...

С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй наглядно рассказывает...

С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй наглядно рассказывает...

Книга представляет традиционную йогу с практической и научной точек зрения. Она излагает тысячелетнюю историю...

При выполнении любой асаны в йоге мышцы управляют нашими костями, обеспечивают стабильность суставов, защищают...

С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй наглядно рассказывает...

Достигните единства разума, тела и духа с этим замечательным визуальным самоучителем! Освоив наиболее распространенные...

Здоровье груди — это весьма деликатная тема, волнующая многих женщин. В этой книге предлагается эффективная ...

Эта книга идеально подходит для знакомства с богатым и многогранным миром традиций йоги. В то время как большинство...

Уже несколько тысячелетий йоги используют потрясающие возможности пранаямы для пополнения запасов жизненной...

Артрит — одна из главных причин инвалидности, из-за которой миллионы людей испытывают серьезные трудности в ...

Рассматривается первое пилотное исследование, непосредственно доказавшее, что йога способствует укреплению...

Миллионы людей в мире страдают заболеваниями тазобедренных суставов, которые из года в год подтачивают их здоровье...

Растяжка — это самый доступный и эффективный способ снять напряжение, улучшить самочувствие и привести в порядок...

В этой книге представлена 15-минутная программа, которая надолго избавит вас от любых проблем со спиной. Упражнения...

"Анатомия тела в движении" представляет собой полное иллюстрированное описание костей, мышц и суставов, предназначенное...

Это практическое руководство содержит более 100 упражнений, направленных на совершенствование техники танца,...

В книге дается техника исполнения аргентинского танго, венского вальса и простого фокстрота, приводится описание...

В книге дается техника исполнения вальса, приводится описание основных фигур и комбинаций с пошаговыми иллюстрациями...

В книге дается техника исполнения танца квикстэп, приводится описание основных фигур и комбинаций с пошаговыми...

В книге дается техника исполнения самбы, приводится описание основных фигур и комбинаций с пошаговыми иллюстрациями...

В книге дается техника исполнения танго, приводится описание основных фигур и комбинаций с пошаговыми иллюстрациями...

В книге дается техника исполнения фокстрота, приводится описание основных фигур и комбинаций с пошаговыми иллюстрациями...

В книге дается техника исполнения танца ча-ча-ча, приводится описание основных фигур и комбинаций с пошаговыми...

Вы хотите иметь плоский живот и рельефный пресс? Следуйте программе Бретта Стюарта, и вы подтянете мышцы всего...

Хотите всего за 28 дней получить потрясающую фигуру? Если вы до сих пор считаете, что это невозможно, Розмари Конлей...

Если вы начнете заниматься по представленной в книге программе тренировок, то этим летом ваши ноги станут самыми...

Это полное руководство по фитнесу для любого мужчины, который хочет улучшить свою физическую форму. Здесь собраны...

Эта книга поможет женщинам любого возраста избавиться от отравляющего нашу жизнь целлюлита и лишних жировых...

Хотите иметь плоский живот? Упругие ягодицы? Уверенно чувствовать себя в облегающей одежде? Хотите повысить свою...

Гиподинамия — основная причина возникновения жировых отложений и атрофии мышц. Преодолеть эти последствия малоподвижного...

Перед вами новая редакция одной из самых популярных книг по фитнесу всех времен. Общий тираж оригинального издания...

Для многих людей основной проблемой, препятствующей регулярным занятиям спортом, является дефицит времени. Постоянная...

Неважно, насколько упрямо ваше тело не хочет расставаться с жировыми запасами в области живота. Неважно, как долго...

Вы слишком заняты, чтобы ходить в зал или ежедневно выполнять упражнения? Не расстраивайтесь! Для этой программы...

Независимо от того, мужчина вы или женщина, стары вы или молоды, ведете активный образ жизни или целыми днями валяетесь...

Основанная на последних открытиях в медицинской науке, система известного французского врача, тренера и консультанта...

Все лучшие наработки йоги, пилатеса, фитнеса и барре в одной книге! Здесь вы найдете фотографии, описания упражнений...

«Цигун для женщин» — это пособие по традиционным техническим приемам древней китайской гимнастики, составленное...

Никому не нравится жить с болью. Какой бы ни была причина болезненных симптомов в вашем случае: неправильная осанка,...

Пилатес позволяет проработать мышцы живота, подтянуть талию, укрепить мышцы спины и бедер. Регулярные занятия...

Известный специалист в области спортивной медицины Ларс Линхард предлагает читателям освоить методику достижения...

Раскройте все секреты этого прекрасного вида спорта!

Новая редакция «Анатомии футбола» покажет вам, как улучшить...

Опираясь на анатомические критерии, автор предлагает эффективные и безопасные упражнения, направленные на повышение...

Игры и занятия, описанные в книгах Барбары Шер, разработаны для всестороннего развития детей. В этом пособии вы...

Система, позволившая тысячам мужчин и женщин самого разного возраста безо всяких диет стать стройными и энергичными!...

Миллионы людей во всем мире страдают от болей в спине. Чаще всего причинами являются либо плохая осанка, либо ...

Боли в спине и ревматические боли в суставах являются, по мнению автора, индикаторами хронического местного обезвоживания....

Книга в простой и доступной форме объясняет читателям причины мышечной боли, которая может быть вызвана целым...

Поясничная мышца играет важнейшую роль в наших повседневных движениях, включая ходьбу, наклоны и попытки до чего-нибудь...

Изначально строение скелета человека предназначено для активной ходьбы, но с наступлением эры технологий мы...

Скандинавская ходьба - один из самых динамично развивающихся видов фитнеса в мире. Ходьба с палкой доступна, проста...

Теперь заниматься массажем можно прямо дома, не покидая своей спальни! Следуйте простым пошаговым инструкциям,...