Эффективная самооборона на основе тайцзицюань

Тайцзицюань — китайское боевое искусство, популярное в более простом варианте как оздоровительная гимнастика. Оно совмещает в себе мягкие и жесткие техники.

Смотрите в нашем фильме: комплекс упражнений на основе тайцзицюань, разработанный в России. Это не слепое копирование китайских школ и соответствующей идеологии, комплекс можно охарактеризовать как современный, прикладной, и «пост-спортивный». Он не содержит сложных координационных и акробатических элементов, способных нанести вред здоровью. В нем соблюдены главные особенности тайцзицюань: взаимосвязь быстрого и медленного, мягкого и жесткого. В комплекс включены 4 мягких и 4 жестких усилия, захваты, броски, удары руками и ногами.

В ходе занятий вы:
подробно разберете защиту от захватов за руки, ворот, две руки, обхватов туловища, захватов ног;
узнаете, как правильно защитить себя от ударов руками и ногами в лицо, пах, корпус;
отработаете координацию движений в условиях самообороны;
изучите «жесткие» движения, эффективные в ситуации защиты от нападения (они не представлены в оздоровительных и спортивных комплексах тайцзицюань).

Особенности предложенной техники — волнообразные перекатывающиеся движения — позволяют сохранять равновесие во всех ситуациях, мгновенно переходить от защиты к атаке и одновременно сковывать движения нападающего.

Полученные благодаря нашим занятиям навыки — это эффективное средство защиты в реальных ситуациях самообороны! Даже когда вы «не в форме» или устали, ваши знания и умения помогут сохранить уверенность и самообладание, защитить себя и своих близких!

Дата выхода: 2010
Режиссер: И. Пелинский
Продолжительность: 59 минут
Кинокомпания: Sezam video
Носитель: DVD
Дистрибьютер: SovaFilm
Количество слоев: DVD-5 (1 слой)
Региональный код: 5
Формат изображения: WideScreen 16:9 (1.78:1)
Звуковые дорожки: Русский Dolby Digital 2.0