Обобщен и систематизирован многолетний опыт научно-методической и практической работы авторов в атлетической...
Издание представляет собой авторское учебное пособие, посвященное возрастным, методическим и морфофизиологическим...
Вы хотите иметь плоский живот и рельефный пресс? Следуйте программе Бретта Стюарта, и вы подтянете мышцы всего...
Следуйте плану, представленному в этой книге, — и вы наконец-то сможете создать тело, о котором всегда мечтали....
Теперь сжигать жир и качать мышцы можно когда и где угодно. Избавившись от необходимости ходить в тренажерный...
Станислав Линдовер - культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной...
Если вам нужен авторитетный совет, как побыстрее похудеть, стать стройным и мускулистым, обратитесь с самому ...
Бодибилдинг — это стиль жизни. Наша книга — для сильных духом людей, которые готовы изменить свою жизнь, стать...
Вы можете вылепить из своего тела всё, что захотите! Полноцветные анатомические иллюстрации к упражнениям и пошаговые...
В учебном пособии рассматриваются вопросы обмена веществ и энергии, самоконтроля, оценки состояния питания занимающихся...
В учебном пособии рассматриваются вопросы обмена веществ энергии, самоконтроля, оценки состояния питания занимающихся...
В учебнике раскрываются вопросы тренировки силы в различных силовых видах спорта: тяжелой атлетике, силовом ...
Много парней начинают ходить в тренажерные залы в надежде накачать мышцы и стать сильнее. Однако большинство...
В этой книге подробно рассмотрены эффективные методики развития силы для тех, кому она необходима в спортивной...
Эта книга для тех. кто хочет поддерживать хорошую физическую форму или мечтает о чемпионатах по бодибилдингу....
Авторы книги, известные специалисты по бодибилдингу, представляют эффективное оружие в борьбе с физической заурядностью:...
Культуризм прошел большой путь, и сейчас наступил золотой век для этого вида спорта. Все большее число людей благодаря...
Книга рассказывает о таком тяжелом, кропотливом, но, тем не менее, замечательном виде спорта, как бодибилдинг,...
Эта книга принципиально отличается от известных вам пособий по накачке мышц. Автор книги - мастер спорта по пауэрлифтингу...
История его жизни уникальна.
Он родился в голодные годы в маленьком австрийском городке, в семье полицейского,...
Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике,...
Эта книга для тех, кто, имея самое смутное представление о бодибилдинге, желает заняться "строительством" собственного...
Эта книга станет вашим персональным наставником! Автор, консультант журнала Men s Health и профессиональный тренер...
Как грамотно и с пользой для здоровья быстрыми темпами нарастить мышцы и при этом затратить минимум усилий, вы...
Если вы уже давно мечтаете начать заняться йогой, но вам кажется, что это слишком сложно и подходит только для...
Отчего зависит настоящая мышечная сила? Какая программа тренировок необходима? Какова связь между силовым тренингом,...
Перед вами книга одних из лучших и наиболее востребованных тренеров натурального бодибилдинга в России. В книге...
Уникальное пособие для самостоятельных занятий в атлетических клубах! Персональный тренировочный дневник, расписанный...
Книга станет отличным пособием всем, кто хочет поддерживать хорошую физическую форму или мечтает о чемпионатах...
Вам не нужно посещать спортивный зал для того, чтобы быть в форме. Фактически для многих мужчин необходимость...
Эта книга о том, как за короткое время человеку любого возраста, пола и физических кондиций стать обладателем...
Бодибилдинг не случайно так популярен сегодня. Ведь он не только позволяет сформировать отличную фигуру - благодаря...
Вашему вниманию предлагается краткая популярная энциклопедия культуризма (она же самоучитель, поскольку содержит...
Перед вами уникальная оригинальная программа персонализированного физкультурно-атлетического тренинга "Новая...
"Шанти практика" — это уникальная методика от мастера спорта по рукопашному бою и тхэквондо Сергея Бадюка, в которую...
Хотите получить мускулистое тело за несколько месяцев? Книга шаг за шагом поможет вам достичь целей, которые ...
Силовые упражнения очень полезны для здоровья, сколько бы вам ни было лет и каким бы видом спорта вы ни занимались....
Благодаря такому занятию, как бодибилдинг, поддерживать свое тело в отличной форме может любой человек. Данная...
Информация на страницах тренировочного дневника дает систематизированное, целостное и наглядное представление...
В учебном пособии изложены теоретические основы силовой подготовки, принципы и правила проведения тренировочных...
Ключ к успешному тренингу — в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить...
Павел Цацулин - культовая фигура силового фитнеса - знакомит нас с уникальными и действенными способами физических...
В этой книге собраны упражнения, комплексы и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и ...
Стать сильнее, выносливее, крепче, набрать мышечную массу, сбросить лишний вес, повысить гибкость, развить чувство...
Создание великолепной фигуры - это одновременно и искусство, и наука. Благодаря науке мы знаем, зачем человеку...
Продолжение культовой книги ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок...
Эта книга - история борьбы за выживание 19-летнего парня, попавшего в тюрьму на 10 лет за убийство, которого он не...
С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает...
Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — «Ангола» и «Мэрион»....
Три программы, представленные в книге, позволят вам составить собственные комплексы упражнений для создания...
Описаны физические упражнения с отягощениями, направленные на формирование и укрепление различных мышц человеческого...
Представлены различные силовые программы для наращивания мышечной массы, которые послужат базой для дальнейших...
Описана 6-дневная программа физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса.
В настоящем методическом пособии даны примерные учебные программы по атлетической гимнастике для детей среднего...
Секреты успеха, собранные в этой книге, помогут читателям добиться желаемого – не только в спорте, но и в любых...
Книга одного из самых известных и успешных людей в мире — Арнольда Шверценеггера — станет незаменимым пособием...
Известный специалист в области бодибилдинга Пер Тесч совершил, казалось бы, невозможное: он позволил спортсменам...
Революционная методика, разработанная Эллингтоном Дарденом, позволяет добиться значительного роста мышечной...
Книга одного из самых известных людей в мире - Арнольда Шварценеггера, станет незаменимым пособием для всех, кто...
Один из величайших супергероев Голливуда, воплотивший на экране образы Роки и Рэмбо, в этой книге делится с вами...
Книга посвящена первым шагам на пути к собственному телесному совершенству и задаёт как правильное направление...
Что происходит с вашим телом в процессе выполнения упражнений? Какие мышцы задействованы при этом? "Анатомия ...
Проверенная и проработанная до мелочей программа "Максимальная сила" поможет вам обрести сильнейшее тело за ...
Эта книга являет собой оригинальный и новаторский труд, представленный в ней эффективный метод силовых тренировок...
Книга одного из самых известных и успешных людей в мире - Арнольда Шверценеггера, станет незаменимым пособием...
Этот внушительный и авторитетный труд по бодибилдингу — величайшая из когда-либо написанных книг.
В данном учебно-методическом пособии содержатся разработанная и теоретически обоснованная единая система терминов,...
Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне...
О психологии шахматной борьбы до сих пор написано до обидного мало. Тем и интереснее, дорогой читатель, будет ...
"Полнота сведений, которыми обязан овладеть любой достаточно квалифицированный игрок, поэтапность изложения...
Автор книги, Юлия Антонова, предлагает вам отправиться в очередное увлекательное путешествие по невероятно многоликой...
В пособии представлен практический материал для проектирования регионального компонента образовательной области...
Эта книга снабдит читателей детальной информацией по верному выбору пути без карты и компаса, ориентированию...
Учебник написан в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом начального общего...
На страницах этой книги вы найдете описания интереснейших маршрутов по Крыму. Совершите увлекательные прогулки,...
Эта книга известного врача Сергея Михайловича Бубновского посвящена расследованию причин самых разнообразных...
Учебное пособие подготовлено в соответствии с требованиями Государственных образовательных стандартов высшего...
Книга Салли Бейнс "Терпсихора в кроссовках" — первое критическое исследование истории танца постмодерн, авангардного...
Путеводитель "Неизведанные уголки Великобритании" познакомит вас с красивыми деревнями и потрясающими пейзажами,...
В основу книги легли материалы из архива заслуженного мастера спорта, заслуженного тренера Анатолия Аркадьевича...
Долгое время гроссмейстер Вячеслав Эйнгорн являлся одним из законодателей мировой дебютной шахматной моды. ...
Это уникальное энциклопедическое издание - итог многолетней кропотливой работы автора по изучению следовой ...
Как только человек встал на ноги, он обрек себя и свое потомство на заболевания позвоночника. Вертикальная нагрузка...
Научно-методический материал, направленный на информационное обеспечение организации занятий спортивно-оздоровительным...
Как из никчемного замухрышки по кличке Малявка, фаната Годзиллы и "Звездных войн", может вырасти чемпион мира,...