Обобщен и систематизирован многолетний опыт научно-методической и практической работы авторов в атлетической...
Издание представляет собой авторское учебное пособие, посвященное возрастным, методическим и морфофизиологическим...
Вы хотите иметь плоский живот и рельефный пресс? Следуйте программе Бретта Стюарта, и вы подтянете мышцы всего...
Следуйте плану, представленному в этой книге, — и вы наконец-то сможете создать тело, о котором всегда мечтали....
Теперь сжигать жир и качать мышцы можно когда и где угодно. Избавившись от необходимости ходить в тренажерный...
Станислав Линдовер - культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной...
Если вам нужен авторитетный совет, как побыстрее похудеть, стать стройным и мускулистым, обратитесь с самому ...
Бодибилдинг — это стиль жизни. Наша книга — для сильных духом людей, которые готовы изменить свою жизнь, стать...
Вы можете вылепить из своего тела всё, что захотите! Полноцветные анатомические иллюстрации к упражнениям и пошаговые...
В учебном пособии рассматриваются вопросы обмена веществ и энергии, самоконтроля, оценки состояния питания занимающихся...
В учебном пособии рассматриваются вопросы обмена веществ энергии, самоконтроля, оценки состояния питания занимающихся...
В учебнике раскрываются вопросы тренировки силы в различных силовых видах спорта: тяжелой атлетике, силовом ...
Много парней начинают ходить в тренажерные залы в надежде накачать мышцы и стать сильнее. Однако большинство...
В этой книге подробно рассмотрены эффективные методики развития силы для тех, кому она необходима в спортивной...
Эта книга для тех. кто хочет поддерживать хорошую физическую форму или мечтает о чемпионатах по бодибилдингу....
Авторы книги, известные специалисты по бодибилдингу, представляют эффективное оружие в борьбе с физической заурядностью:...
Культуризм прошел большой путь, и сейчас наступил золотой век для этого вида спорта. Все большее число людей благодаря...
Книга рассказывает о таком тяжелом, кропотливом, но, тем не менее, замечательном виде спорта, как бодибилдинг,...
Эта книга принципиально отличается от известных вам пособий по накачке мышц. Автор книги - мастер спорта по пауэрлифтингу...
История его жизни уникальна.
Он родился в голодные годы в маленьком австрийском городке, в семье полицейского,...
Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике,...
Эта книга для тех, кто, имея самое смутное представление о бодибилдинге, желает заняться "строительством" собственного...
Эта книга станет вашим персональным наставником! Автор, консультант журнала Men s Health и профессиональный тренер...
Как грамотно и с пользой для здоровья быстрыми темпами нарастить мышцы и при этом затратить минимум усилий, вы...
Если вы уже давно мечтаете начать заняться йогой, но вам кажется, что это слишком сложно и подходит только для...
Отчего зависит настоящая мышечная сила? Какая программа тренировок необходима? Какова связь между силовым тренингом,...
Перед вами книга одних из лучших и наиболее востребованных тренеров натурального бодибилдинга в России. В книге...
Уникальное пособие для самостоятельных занятий в атлетических клубах! Персональный тренировочный дневник, расписанный...
Книга станет отличным пособием всем, кто хочет поддерживать хорошую физическую форму или мечтает о чемпионатах...
Вам не нужно посещать спортивный зал для того, чтобы быть в форме. Фактически для многих мужчин необходимость...
Эта книга о том, как за короткое время человеку любого возраста, пола и физических кондиций стать обладателем...
Бодибилдинг не случайно так популярен сегодня. Ведь он не только позволяет сформировать отличную фигуру - благодаря...
Вашему вниманию предлагается краткая популярная энциклопедия культуризма (она же самоучитель, поскольку содержит...
Перед вами уникальная оригинальная программа персонализированного физкультурно-атлетического тренинга "Новая...
"Шанти практика" — это уникальная методика от мастера спорта по рукопашному бою и тхэквондо Сергея Бадюка, в которую...
Хотите получить мускулистое тело за несколько месяцев? Книга шаг за шагом поможет вам достичь целей, которые ...
Силовые упражнения очень полезны для здоровья, сколько бы вам ни было лет и каким бы видом спорта вы ни занимались....
Благодаря такому занятию, как бодибилдинг, поддерживать свое тело в отличной форме может любой человек. Данная...
Информация на страницах тренировочного дневника дает систематизированное, целостное и наглядное представление...
В учебном пособии изложены теоретические основы силовой подготовки, принципы и правила проведения тренировочных...
Ключ к успешному тренингу — в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить...
Павел Цацулин - культовая фигура силового фитнеса - знакомит нас с уникальными и действенными способами физических...
В этой книге собраны упражнения, комплексы и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и ...
Стать сильнее, выносливее, крепче, набрать мышечную массу, сбросить лишний вес, повысить гибкость, развить чувство...
Создание великолепной фигуры - это одновременно и искусство, и наука. Благодаря науке мы знаем, зачем человеку...
Продолжение культовой книги ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок...
Эта книга - история борьбы за выживание 19-летнего парня, попавшего в тюрьму на 10 лет за убийство, которого он не...
С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает...
Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — «Ангола» и «Мэрион»....
Три программы, представленные в книге, позволят вам составить собственные комплексы упражнений для создания...
Описаны физические упражнения с отягощениями, направленные на формирование и укрепление различных мышц человеческого...
Представлены различные силовые программы для наращивания мышечной массы, которые послужат базой для дальнейших...
Описана 6-дневная программа физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса.
В настоящем методическом пособии даны примерные учебные программы по атлетической гимнастике для детей среднего...
Секреты успеха, собранные в этой книге, помогут читателям добиться желаемого – не только в спорте, но и в любых...
Книга одного из самых известных и успешных людей в мире — Арнольда Шверценеггера — станет незаменимым пособием...
Известный специалист в области бодибилдинга Пер Тесч совершил, казалось бы, невозможное: он позволил спортсменам...
Революционная методика, разработанная Эллингтоном Дарденом, позволяет добиться значительного роста мышечной...
Книга одного из самых известных людей в мире - Арнольда Шварценеггера, станет незаменимым пособием для всех, кто...
Один из величайших супергероев Голливуда, воплотивший на экране образы Роки и Рэмбо, в этой книге делится с вами...
Книга посвящена первым шагам на пути к собственному телесному совершенству и задаёт как правильное направление...
Что происходит с вашим телом в процессе выполнения упражнений? Какие мышцы задействованы при этом? "Анатомия ...
Проверенная и проработанная до мелочей программа "Максимальная сила" поможет вам обрести сильнейшее тело за ...
Эта книга являет собой оригинальный и новаторский труд, представленный в ней эффективный метод силовых тренировок...
Книга одного из самых известных и успешных людей в мире - Арнольда Шверценеггера, станет незаменимым пособием...
Этот внушительный и авторитетный труд по бодибилдингу — величайшая из когда-либо написанных книг.
В данном учебно-методическом пособии содержатся разработанная и теоретически обоснованная единая система терминов,...
Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне...
Методика преподавания основ шахматной игры, изложенная в данной книге, многократно опробована и принесла хорошие...
В предлагаемом учебном пособии рассматриваются вопросы обучения и тренировки юных хоккеистов, использован богатый...
К вашему вниманию – книга о настоящих игроках и беззаветно преданных фанатах футбола, искренне любящих эту игру....
"Больше не овца" — простая книга, которая изменит ваше восприятие угроз в окружающем мире. Это издание, которое...
Настоящий курс, представляет собой учебное пособие для подготовки судоводителей яхт, катеров и гидроциклов для...
Эта книга, написанная популярным блогером Ибеном Вайссом из Нью-Йорка, предлагает читателю необычную интерпретацию...
В учебно-методическом пособии рассматриваются вопросы планирования годичной подготовки игроков, а также аспекты...
Путеводители Rough Guide - самые подробные и популярные путеводители в мире. Не является исключением и путеводитель...
В учебном пособии рассматриваются вопросы теории и методики физического воспитания детей дошкольного возраста...
Это не только проверенная информация, красочные иллюстрации и точные карты, это еще и новый формат, удобный, практичный...
В книге впервые в России освещается полная история Всемирных летних универсиад, Международной федерации студенческого...
В книге представлена история первых восхождений на обе вершины Ушбы, подготовленная заслуженным мастером спорта...
Советский хоккей... Многие еще помнят это удивительное чувство восторга и гордости за нашу сборную по хоккею, ...
Основными задачами учебника является формирование представлений о мировых туристских ресурсах, изучение туристского...
Самое авторитетное в мире руководство по выживанию в любой ситуации, в любом месте, снова с нами. Теперь и с рекомендациями...
Учебник создан в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом по направлению подготовки...