Фитнесс

Татьяна и Дмитрий Федорищевы – создатели популярного фитнес-проекта «TGym – яркий путь к совершенству!», ведущие...

Сесть на шпагат, стать гибкой и пластичной, обрести подтянутое и стройное тело – Дарья Мороз поможет исполнить...

С каждым годом занятия фитнесом в домашних условиях стремительно набирают популярность. И хотя многие считают,...

Похудеть и создать идеальное тело не так сложно, как говорят в фитнес-клубах. Вам не нужно морить себя голодом...

Шпагат символизирует гибкость и красоту тела. Какая девушка хотя бы раз в жизни не мечтала сесть на шпагат? Чтобы...

Гибкость тела и эластичность мышц с возрастом меняются, это верно. Но оптимисты знают: стретчинг способен творить...

Когда фитнес-тренеры приходят в профессию, порой происходят любопытные метаморфозы. Поначалу они пребывают в...

Каждая женщина знает: живот — это зона «немедленного реагирования». Стоит нам слегка переесть, и результат тотчас...

Книга «Фитнес. Гид по жизни» стала национальным бестселлером, побила рекорды продаж российской литературы о ...

Если вы хотите быстро и навсегда избавиться от излишков жира в организме и накачать красивую спортивную мускулатуру,...

Вы мечтаете о красивом и здоровом теле? Хотите подтянутый живот, но упражнения и диеты не дают никакого эффекта,...

Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма, укрепить...

Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс. Дзен, человек, который однажды просто...

Ветеран индустрии Том Венуто знаменит как человек, который знает секрет трансформации тела. Это не диета и это...

Это первая в России книга о гиревом фитнесе. В ней гири предстают в новом виде - как один из современных и эффективных...

Система, позволившая тысячам мужчин и женщин самого разного возраста безо всяких диет стать стройными и энергичными!...

Как быть здоровым? Что нужно делать, чтобы прожить дольше? Каким образом сохранить молодость? И вообще, возможно...

Как стать сильным и выносливым? Что нужно делать, чтобы иметь красивое и подтянутое тело? Можно ли с помощью спорта...

Перед тобой подробный пошаговый план действий, который изменит твое тело и дух навсегда! Эта книга расскажет,...

Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой...

Издание представляет собой обобщение передового опыта, накопленного в теории и практике оздоровительной физической...

В книге представлена информация, необходимая для разработки оздоровительных программ фитнеса у здоровых лиц...

Рассмотрены теоретические и методические особенности применения стретчинга на занятиях по физической культуре...

Данная книга является методическим пособием для руководителей и менеджеров подразделения «Детский фитнес»,...

Заниматься растяжкой необходимо для поддержания здоровья и красоты. С помощью этой универсальной энциклопедии...

Все лучшие наработки йоги, пилатеса, фитнеса и барре в одной книге! Здесь вы найдете фотографии, описания упражнений...

Загляните в любой тренажерный зал, и вы, скорее всего, увидите силовые тренировки, аэробику, велотренажеры, посмеетесь...

Основанная на последних открытиях в медицинской науке, система известного французского врача, тренера и консультанта...

В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто...

Независимо от того, мужчина вы или женщина, стары вы или молоды, ведете активный образ жизни или целыми днями валяетесь...

Вы слишком заняты, чтобы ходить в зал или ежедневно выполнять упражнения? Не расстраивайтесь! Для этой программы...

Неважно, насколько упрямо ваше тело не хочет расставаться с жировыми запасами в области живота. Неважно, как долго...

Хотите, чтобы ваши руки, плечи, спина, пресс, ноги и бедра стали мускулистыми за 7 недель? Программа упражнений ...

Перед вами новая редакция одной из самых популярных книг по фитнесу всех времен. Общий тираж оригинального издания...

Гиподинамия — основная причина возникновения жировых отложений и атрофии мышц. Преодолеть эти последствия малоподвижного...

Хотите иметь плоский живот? Упругие ягодицы? Уверенно чувствовать себя в облегающей одежде? Хотите повысить свою...

Чтобы избавиться от живота и обзавестись потрясающим рельефным прессом, любому мужчине достаточно правильно...

Что это за интересные штуки, которые так забавно перекатываются под кожей? Так подумали древние римляне и окрестили...

Это полное руководство по фитнесу для любого мужчины, который хочет улучшить свою физическую форму. Здесь собраны...

Если вы начнете заниматься по представленной в книге программе тренировок, то этим летом ваши ноги станут самыми...

Знакомьтесь: четыре причины увядания вашей красоты!

Лень: «Начну завтра, а лучше с понедельника».

Оправдание...

Вы хотите иметь плоский живот и рельефный пресс? Следуйте программе Бретта Стюарта, и вы подтянете мышцы всего...

Следуйте плану, представленному в этой книге, — и вы наконец-то сможете создать тело, о котором всегда мечтали....

Вниманию читателя предлагаются ответы на самые частые вопросы, касающиеся ведения здорового образа жизни (ЗОЖ)....

Эта книга о здоровом образе жизни содержит рекомендации, позволяющие вам легко сориентироваться в многообразии...

Основное содержание учебника посвящено изложению основ методики проведения тренировочного процесса в тренажерном...

Стретчинг - физические упражнения, направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. С их помощью...

В учебном пособии представлены ключевые понятия и термины, рассмотрены виды фитнеса, показана история фитнеса,...

Изложены основы физиологии двигательной активности, анатомии, прикладной кинезиологии, питания; даны методики...

Много парней начинают ходить в тренажерные залы в надежде накачать мышцы и стать сильнее. Однако большинство...

Авторами книги предложена система занятий на основе детского фитнеса. Пособие содержит подробные конспекты ...

В книге представлен оригинальный материал, предназначенный для повышения интереса детей к физкультурным занятиям...

В книге представлен оригинальный материал, предназначенный для повышения интереса детей к физкультурным занятиям...

Эта книга станет вашим персональным наставником! Автор, консультант журнала Men s Health и профессиональный тренер...

Предлагается проверенная система тренировок, которая является самой эффективной, здоровой и оптимальной для...

Книга Дениса Семенихина «Фитнес. Гид по жизни» – это свод основных правил построения и поддержания идеальной...

Как же быстро и эффективно стать обладателем желаемой фигуры? Наша цель номер 1 на пути к совершенству - правильная...

Бюст - символ женственности, материнства, плодовитости, одна из самых притягательных, волнующих и чувственных...

В настоящее время заболевания позвоночника и суставов, а также ожирение очень распространены, причем нередко...

В этом уникальном самоучителе собраны самые эффективные и популярные программы, разработанные мировой индустрией...

В стране кризис? С работой проблемы? Самое подходящее время заняться собой! Уникальная антикризисная фитнес-программа...

Любой человек, независимо от пола, хочет быть красивым и стройным. Одним из главнейших этапов в борьбе за спортивную...

Боевой фитнес позволяет комплексно воздействовать на организм, – без внимания не остается ни одна часть тела....

Настоящий накачанный городской атлет-воркаутер очень серьезно относится к подтягиваниям. Ничто не может отвлечь...

Книгу Дэнни Кавадло, знаменитого воркаутера, невозможно проигнорировать. Если вы хотите стать по-настоящему ...

Джо Манганьелло - известный голливудский актер ("Настоящая кровь", "Супер Майк"), обладающий мускулатурой, которой...

Милые женщины, эта книга для вас! Мне бы очень хотелось помочь вам в нелегком деле сохранения молодости и красоты,...

Быть стройной и здоровой после родов? Легко и просто вместе с фитнес-тренером и нутрициологом Ариной Скоромной!...

Книга известных немецких специалистов - тренера по фитнесу Бьёрна Кафки и физиотерапевта Олафа Йеневайна рассказывает...

Эта книга - мега-бестселлер из Японии, благодаря которому уже более 1 миллиона человек по всему миру доказали, ...

Татьяна и Дмитрий Федорищевы – создатели популярного фитнес-проекта «TGym – яркий путь к совершенству!», ведущие...

Эти книга станет для вас первым шагом на пути к созданию стройного тела. Она содержит большое количество упражнений...

Ирина Турчинская – известный специалист по фитнесу, автор собственной методики упражнений для снижения и контроля...

Авторы книги рассказывают, как оставаться в прекрасной физической форме после 40, 50, 60 лет и даже в более зрелом...

Растягивание является важнейшим звеном, связывающим пассивное и активное состояния вашего тела. Этот вид физической...

Ключ к успешному тренингу — в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить...

Одним из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах является обычная растяжка, заниматься...

В этой книге собраны упражнения, комплексы и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и ...

Стать сильнее, выносливее, крепче, набрать мышечную массу, сбросить лишний вес, повысить гибкость, развить чувство...

Это образ жизни, философия обучения. Из-за этого миллионы людей в настоящее время по всему миру со страстью выбирают...

Юрий Спасокукоцкий — многократный чемпион по бодибилдингу, один из самых востребованных тренеров и создатель...

Вы хотите иметь красивое, накачанное тело? Никаких проблем! Авторы этой книги разработали 12-недельную программу,...

Предлагается программа тренировок по боксу для женщин, позволяющая обрести великолепную физическую форму - всего...

Вы хотите накачать стальные бицепсы? Тогда начинайте делать приседания. Это не шутка. Данная книга, уже успевшая...

Представленная авторами революционная программа позволит вам радикально изменить подход к тренировке мышц ...

Самое подробное руководство по калистенике охватывает все аспекты уличного воркаута.

В книге рассматривается целевая направленность, принципы и содержание профессиональной деятельности персонального...

Если вы хотите существенно увеличить свою силу, приступайте к выполнению предложенной в этой книге программы...

В книге представлено более 400 эффективных силовых упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая...

Представлена система тренировок с прыжками со скакалкой, которая использовалась двадцатью пятью олимпийскими...

С программой Бретта Стюарта вы увеличите силу, повысите мышечный тонус и улучшите общую физическую форму до такой...

Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после...

Предлагаемое учебное пособие обобщает и систематизирует современные достижения в области антропологических...

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса,...

Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло ...

Даются пошаговые инструкции к более чем сотне упражнений для женщин, сопровождаемые цветными фотографиями и...

В учебном пособии рассмотрены теоретические основы и методика применения различных видов оздоровительных упражнений,...

Научная система построения стройного тела Марка Макдональда - первая программа питания и тренировок, которая...

Хотите иметь красивую фигуру, тонкую талию, плоский живот, узкие бедра? Эта книга для Вас! Упражнения для красивой...

Хорошая физическая форма — цель, которую преследует большинство женщин. Мы хотим выглядеть на все 100%, а также...

Перед вами практическое руководство для тех, кто хочет заниматься фитнесом с целью похудения и совершенствования...

В этой книге собраны лучшие упражнения для тренировки мышц живота, предназначенные специально для женщин. Комплексная...

"Сколько себя помню, столько и худею!" - трудно поверить, что эта фраза принадлежит Юлии Бордовских. Оказывается,...

Красивая и стройная фигура - без лишних усилий и пустой траты времени - результат, которого вы легко сможете достичь...

Вы хотите выглядеть стройной и привлекательной? Вы страдаете от нехватки времени, которое вы можете уделить себе?...

Стройные бедра и упругие ягодицы по-прежнему в моде!

Являясь объектом повышенного внимания многих мужчин, эти...

Эта книга - настоящий старт автора по дорожке красоты и совершенства. Она посвящена женщинам, которые не привыкли...

Ты одинока в большом мегаполисе? Работа, работа, работа… Бешеная усталость, стрессы, не хватает времени заняться...

Аппетитная фигура за 20 минут в день? Это реально!

Предлагаемая программа не содержит сложных элементов, но очень...

Самая полная энциклопедия силового фитнеса, иллюстрированная фотографиями, рисунками и исчерпывающими таблицами...

Создание великолепной фигуры - это одновременно и искусство, и наука. Благодаря науке мы знаем, зачем человеку...

Вы держите в руках супернеобходимую каждой женщине книгу! Перед вами комплекс самых эффективных упражнений для...

Книга от создателей самого известного мужского журнала "Men's Health". Обретение здоровья, долголетия и отличной физической...

Эта книга – для мужчин.

Точнее, для тех из них, кто собирается классно выглядеть в любое время года, вне зависимости...

Эта революционная книга покажет вам, каким образом вы можете наслаждаться активной жизнью, жизнью с хорошим сексом,...

Успешные внутриклубные продажи и количество продлений клубных карт в фитнес - и велнес-клубах напрямую зависят...

Эта книга расскажет о стретчинге — методике мышечных растяжек, которая позволит вам привести мышцы в тонус, выработать...